Kesäkuun ensimmäinen keskiviikko on nimetty kansalliseksi juoksupäiväksi - päiväksi juoksijoille, jotka juhlivat intohimoa juoksemiseen, samoin kuin päivälle aloittelijoille terveellisten tottumusten aloittamiseksi. Se putoaa 3. kesäkuuta 2020!
Kansallinen juoksupäivä voi olla hyvä tekosyy hauskan juoksun nauttimiseen koirasi kanssa, olitpa sitten tekemässä sitä hyvällä noutopelillä, juoksemalla talon ympäri tai lepäämällä ja lyömällä polkua. Voit molemmat hyötyä harjoituksesta, ja saatat nauttia siitä niin paljon, että pidät sen ajan ympäri vuoden.
Tässä on joitain asioita, jotka sinun tulisi tietää kansallisen juoksupäivän viettämisestä koirasi kanssa.
Ennen kuin suoritat
(Kuva: Getty Images)
On tärkeää ennen juoksua koirasi kanssa, että molemmat ovat riittävän terveitä fyysiseen aktiivisuuteen. Liian suuri aktiivisuus heti voi aiheuttaa fyysisiä vammoja, lämpöhalvausta, kuivumista, hengitysvaikeuksia ja sydänvaivoja.
Ota matka lääkäriin ja ota pentusi tarkastukseen eläinlääkäriin.
Jotkut koirat eivät kykene käsittelemään juoksua yhtä hyvin kuin toiset. Brachycephalic-koirilla - lyhyillä kuonoilla koirilla - voi olla enemmän hengitysvaikeuksia, kun harjoittelet voimakasta liikuntaa. On parasta pitää juoksuistunnot lyhyinä niille pennuille.
Pienillä koirilla, joilla on tukka jalat, voi olla vaikeampaa pysyä mukana, joten sinun on ehkä hidastettava tahdistasi heidän kanssaan. Vastaa koirasi tarpeisiin.
Jos asut alueella, jossa sää on kuuma, koirilla, joilla on paksut takit, voi olla parempi olla varjossa tai pelata sisätiloissa, koska ne voivat helposti ylikuumentua.
Riippumatta siitä, millainen koiran turkki on, sinun tulisi suunnitella juoksut niin, että ne ovat viileämpinä päivinä. Ennen aamunkoitoa tai sen lähellä ja hämärän jälkeen ovat ihanteellisia, ja kannattaa ehkä suunnitella reitti, jossa on paljon varjoisia alueita, jos juokset, kun aurinko on poissa.
Älä rasita koirasi liikaa. On paljon turvallisia tapoja käyttää liikuntaa sen sijaan, että juoksisit kuumassa.
Tuo oikea vaihde
(Kuva: Getty Images)
Tarvitset oikean varusteen, jos aiot juosta koirasi kanssa. Ota mukaan tukeva talutushihna ja mieti, tarvitsetko valjaita.
Jos jalkakäytävä on kuuma, koirasi tarvitsee joko tassusuojaa tai pitää kiinni ruohosta. Saatavilla on koiran saappaita, jotka voivat estää tassujen loukkaantumisen. Ota vesipullo ja pidä taukoja usein pitämään koirasi hydratoituna.
Varmista, että poochissasi on aurinkovoidetta, joka on erityisesti suunniteltu koirille. ÄLÄ laita ihmisen aurinkovoidetta koiralle. Koirat ovat alttiita auringonpolttamille ja ihosyövälle.
Käytä myös koiran muotoista hyönteiskarkotetta, jos se on buginen, ja pidä koirasi kirppu- ja punkkihoito ajan tasalla.
Juoksun edut
(Kuva: Getty Images)
Juoksu voi tarjota koirallesi liikuntaa, joka yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa auttaa torjumaan liikalihavuutta ja siihen liittyviä sairauksia, kuten diabetes, sydänsairaudet ja ruoansulatuskanavan ongelmat monien muiden ongelmien ohella.
Se voi myös olla henkisesti stimuloiva, koska koirallasi on mahdollisuus tutustua, nähdä uusia asioita ja haistaa uusia hajuja.
Hyvä juoksu voi vähentää ahdistavaa ja tuhoavaa käyttäytymistä. Jos koirasi kyllästyy talon ympäri ja alkaa pureskella, kaivaa, raapia, haukkua ja toimia, liikunta voi ohjata osan energiasta.
Väsynyt koira on onnellinen koira, ja juokseminen voi auttaa koirasi rentoutumaan ja tuntemaan enemmän sisältöä.
Juoksu hyödyttää myös sinua! Se on hieno tapa sitoutua koirasi kanssa, kun molemmat harrastavat terveellistä toimintaa. Terveellisyys tarkoittaa, että elät molemmat kauemmin ja sinulla on vielä enemmän vuosia viettää yhdessä.
Joten anna kansalliselle juoksupäivälle mahdollisuus, koska saatat vain pitää siitä!
Aiotko juhlia kansallista juoksupäivää pentusi kanssa? Otatko koskaan koirasi juoksemaan? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
Napsauta artikkelissa olevia rohkeita linkkejä ostaaksesi koirasi ja tukeaksemme sisältöämme!
