2023 Kirjoittaja: Raymond Dickinson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:13
Olet todennäköisesti kuullut kerta toisensa jälkeen, että liikunnasta on lukuisia etuja, varsinkin kun ikääntymme. Koiran saaminen voi olla hyvä motivaattori nousta sohvalta ja mennä kävelylle.
Mutta jopa niin kohtalainen liikunta kuin koiran kävely voi aiheuttaa vaaroja, kuten luunmurtumia ja ei-toivottuja vierailuja päivystyspoliklinikalle, erityisesti vanhuksille ja ikääntyville aikuisille.
Uusi tutkimus väittää, että koiraa kävelevien vanhusten vammat ovat lisääntymässä. On kuitenkin joitain asioita, joita vanhemmat koiranomistajat voivat tehdä loukkaantumisriskien vähentämiseksi ja silti nauttivat viettää aikaa koiriensa kanssa.
Mitä asiantuntijat sanovat senioreista ja koiran kävelystä
JAMA Surgery -lehden äskettäin julkaiseman tutkimuksen mukaan koiran kävelyyn sidottuja murtumia esiintyi ensisijaisesti 65-vuotiailla ja sitä vanhemmilla aikuisilla. Tämä määrä yli kaksinkertaistui 1700: sta 4400: een vuosina 2004--2017.
Yleisimmät vammat vanhusten keskuudessa tässä tutkimuksessa olivat murtumia lonkassa ja yläosissa, kuten ranteessa, käsivarsissa ja sormissa. Lähes 80 prosenttia näistä vammoista tapahtui vanhempien naisten keskuudessa. Tämä voi johtua siitä, että heidän luunsa ovat yleensä vähemmän tiheitä kuin vanhempien miesten.
Kevin Pirruccio, toisen vuoden lääketieteen opiskelija Pennysylvanian yliopistossa, joka oli tämän tutkimuksen johtaja yhdessä tiiminsä kanssa, jonka muodostavat vanhempi kirjailija ja lääkäri, tohtori Jaimo Ahn ja tutkimusavustaja Yeo Myoung Yoon - tarkasteli kaikkia murtumia "lemmikkituotteilla" 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien aikuisten keskuudessa Yhdysvaltain kulutustuoteturvallisuuskomission kansallisen sähköisen vammanvalvontajärjestelmän tietokannan kautta. Järjestelmä seurasi 100 hätätilaa eri puolilla maata, mikä vastasi 32 624 tapausta Amerikassa.
Nämä ovat hälyttäviä tilastoja, mutta on edelleen kysymys, miksi tämäntyyppisten vammojen nousu lisääntyy?
Ryhmä esitti teorian lemmikkieläinten omistajuuden kasvusta, ja korostuminen ikääntyneiden fyysiseen aktiivisuuteen voi olla syynä nousuun.
Pirruccio totesi: "Koiran kävely, joka on toistuvasti osoittanut sosiaalisia, emotionaalisia ja fyysisiä terveyshyötyjä, on suosittu ja usein suositeltava toiminta monille vanhemmille amerikkalaisille, jotka etsivät uusia tapoja pysyä aktiivisina."
Hän lisäsi: "Tämä tutkimus korostaa, että vaikka koiran kävelyllä on epäilemättä hyviä puolia, potilaiden putoamisriskit on otettava huomioon elämäntapasuosituksissa pyrkien minimoimaan tällaiset vammat."
Tapoja korjata vahinko koiraa kävelemällä
(Kuvahaku: Halfpoint / Getty Images)
On enemmän kuin muutama tapa estää vierailu paikalliseen hätätilaan.
Yksi ensimmäisistä ja yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä, on tarkistaa sää. Paikallisesta ilmastostasi riippuen, varmista, ettei sadetta tai lumisadea tule. Jäisen ja mutaisen maaston välttäminen auttaa ehdottomasti estämään sattumanvaraisia liukastumisia kävelyn aikana.
Varmista, että käytät sopivia kenkiä ympäristöstäsi ja säästä riippuen. Lyhyen kävelymatkan saatamme haluta vain liukua varvastossuihin tai tossuihin. Huomaa kuitenkin, että tämän tyyppiset jalkineet eivät saa suurta pitoa. Koirasi äkillinen ääliö mihin tahansa suuntaan voi aiheuttaa sinulle liukastumisen ja kaatumisen.
Toinen asia, joka on otettava huomioon, on koirasi koko. Jos olet vanhempi, jolla on terveysongelmia tai vähentynyt voimaa, pienempi koira voi olla ihanteellisempi. Yli 90 kiloa painavaa voi olla vaikeampi hallita.
Lopuksi sinun tulisi miettiä hihnaa ja kaulusta, jota koirasi käyttää. Sisäänvedettävistä talutushihnoista olkapäähän on monia tuotteita, jotka kuulostavat tarpeeksi vakuuttavilta loukkaantumisten estämiseksi.
Mielestäni ei ole väliä minkä tyyppistä talutushihnaa käytät, jos koirasi ei ole koulutettu. Investoimalla tottelevaisuuskouluun tai käymällä paikallisen kouluttajan luona apua voidaan auttaa estämään mahdolliset vahingot koirasi kanssa kävelemisen aikana.
Koiran kävely on edelleen hyvä liikunta
Kevin Pirruccin ja hänen tiiminsä raportoimat tutkimukset eivät saisi estää vanhuksia ottamasta koiria vastaan. Itse asiassa joukkue vaatii, että tämän raportin pitäisi auttaa vanhempia koiranomistajia olemaan tietoisia riskeistä ja estämään loukkaantumisia koirien kävelemisen aikana.
Ei ole väliä mitä tutkimusraportit tai tilastot sanovat, koiran kävely voi olla yksi parhaista harjoituksista, joita voit tehdä. Paitsi että se lisää sydän- ja verisuonitautien ja keuhkojen kuntoa sinulle ja koirallesi, se on myös rentouttava. Ja sinun täytyy tehdä se jonkun kanssa, jota rakastat!
Mitä mieltä olet koiran kävelyä ja luunmurtumia koskevista tutkimuksista eläkeläisten ja ikääntyvien aikuisten keskuudessa? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
